HARA Salut
  • Hara
  • Especialitats
  • Activitats Sala
  • Sol Pelvià Femení
  • Blog
  • Contacte
Ilustración de un pájaro volando.
  • Els beneficis dels exercicis de Kegel per a la salut femenina

    Els beneficis dels exercicis de Kegel per a la salut femenina
    agosto 30, 2023

    A Hara, entenem que el teu benestar és valuós i que cuidar de la teva salut és una inversió en la teva qualitat de vida. El món delicat però poderós del sòl pèlvic té un paper fonamental en el teu benestar. Mitjançant aquest article t’acompanyem perquè entenguis com els exercicis de Kegel poden ser una […]

  • La Importància d’enfortir el Sòl Pelvià: La Base per a una Vida Plena

    La Importància d’enfortir el Sòl Pelvià: La Base per a una Vida Plena
    agosto 30, 2023

    A Hara, entenem que el teu benestar és una joia inestimable, i el teu sòl pelvià juga un paper fonamental en aquesta equació. Imagina el sòl pelvià com el fonament del teu cos. Aquest conjunt de músculs i teixits sosté òrgans crucials com la bufeta, l’úter i el recte. No obstant això, la seva importància…

  • Abdomen ferm amb només 6 minuts diaris

    Abdomen ferm amb només 6 minuts diaris
    julio 11, 2023

    Sovint ens pregunteu si per «baixar panxa» o «enfortir-la» podeu fer «abdominals» i aleshores us expliquem tota la teoria hipopressiva i el risc lesional tant pel sol pèlvic, columna i cervicals. Però més enllà dels hipopressius que fem a classe, també insistim en el fet que les «planxes» clàssiques segueixen la filosofia dels exercicis del Hara, «Soft Pressure», exercicis de…

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Avís Legal · Política De Privacitat i Política De Cookies
  • Contacte