Gimnàstica Abdominal Hipopressiva

Millorar la figura i la salut amb hipopressius

Els hiporessius són una serie d’exercicis ideats pel fisioterapeuta Dr. Marcel Caufriez. Tot i que tot just ara s’estan fent populars, ja fa més de 10 anys que es practiquen a les consultes de fisioteràpia ginecològica com a mètode de recuperació post-part.

El més important per practicar-los és acudir a un fisioterapeuta especialitzat per què ens ensenyi correctament la tècnica, ja que existeixen certes contraindicacions i mal practicada pot provocar lesions.

Assistint un cop per setmana a un grup de hipopressius aprendrem una nova forma de treballar el cos, però, si a més a més, afegim una senzilla pauta per fer a casa, de només 10 minuts, podem aconseguir:

1. Reduir la cintura
2. Disminuir el mal d’esquena
3. Millorar la funció sexual
4. Augmenta el rendiment esportiu
5. Solucionar i previndre la incontinència urinària
6. Previndre hèrnies
7. Recuperació post part
8. Millorar la funció respiratòria
9. Millorar la portura i l’equilibri
10. Solucionar i previndre les caigudes d’òrgans interns